Buvez 8 verres d'eau par jour. Prenez 2 cuillères à soupe de formule verte, 2 cuillères à soupe de Free-Liver et 1 cuillère à soupe de vitamine C chaque matin avec de l'eau ou dans un smoothie vert. Ne buvez pas de jus de fruits non dilués, la teneur en sucre est trop concentrée. Les smoothies verts doivent être à moitié verts, à moitié fruits (congelés, c'est bien), en poudre végétale, 2 cuillères à café d'huile d'Udo ou d'huile de lin ou de chanvre et 2 tasses d'eau ou de jus de fruits. La forme verte vous donne de l'énergie et est un coupe-faim, prenez-en autant que vous le souhaitez dans la première moitié de la journée. Ne prenez pas la forme verte après 16h, cela vous empêcherait de dormir toute la nuit. Si vous avez faim pendant la journée, essayez de boire plus d'eau et de Green Form au lieu de manger de la nourriture.

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La mousse de mer est votre source d'iode pour une thyroïde saine, les minéraux et les protéines sont essentiels à la formation du collagène (repulpe la peau et les cheveux, renforce les os et les artères). C'est aussi un liant de mucus qui aide à nettoyer l'ensemble du système digestif. Suivez les instructions sur l'emballage de Sea Moss pour l'utiliser correctement. Il doit être trempé et lavé plusieurs fois avant utilisation. Vous pouvez ajouter de la mousse de mer aux smoothies, mais elle s'épaissira en un gel en 30 minutes. La mousse de mer peut être utilisée pour des recettes comme dans le livre de recettes "Love on a Plate", pour le pudding, les soi-disant "préparations au fromage", le gâteau au fromage, etc. Prenez environ une demi-tasse de gel de mousse de mer par jour ou autant que vous le souhaitez. sans limites.

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Prenez 3 capsules supplémentaires de Age-Free et 1-2 cuillères à soupe de Free Liver avec de l'eau à un moment de la journée à jeun. NE PAS le prendre avec du jus de fruit - il doit être amer pour travailler sur la langue. Le goût amer active le nerf vague à l'arrière de la langue qui active le foie pour nettoyer et soutenir le système digestif.

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Arrêtez de manger trois heures avant de dormir. Une heure avant de dormir, prenez 1 cuillère à soupe de Night Rebuild et 2 cuillères à soupe de Free-Colon (ou gélules si vous avez la version gélule) avec de l'eau ou de l'eau de coco. Couchez-vous au plus tard à 11 heures. Éloignez-vous de toutes les formes de sucre, de jus de fruits, de pain, de lait et de tout ce qui est du blé, de la farine ou de l'amidon bouilli comme les pommes de terre. Mangez des choses plus amères comme les pissenlits, les endives, etc. N'oubliez pas que les substances amères nettoient le foie et aident à se débarrasser de la cellulite et à perdre du poids. Le sucre crée de la graisse, des rides, des sautes d'humeur et vous prive d'énergie. Continue!