Poza samym przyjmowaniem preparatu na prostatę, aktywnie przestań robić rzeczy, które pogarszają prostatę, np. siedzenie. Chodzić!
Insulina powoduje wzrost prostaty, więc odstaw cukier, pszenicę, chleb i węglowodany. Zrezygnuj z mięsa, serów i nabiału, ponieważ zawierają one czynniki wzrostu, takie jak IGF-1 i estrogen, które powodują wzrost prostaty, więc przez jakiś czas przestaw się na zielone warzywa, szczególnie dużo antyestrogennych warzyw krzyżowych, takich jak jarmuż, brokuły, brukselka, kapusta, rzodkiewka, rukola. Schudnij, ponieważ tłuszcz przekształca się w estrogen. Stosuj post przerywany (jedz tylko 6-8 godzin dziennie), pij dużo wody (nie kawy), korzystaj ze słońca i ćwicz.
Nie możemy udzielać porad dotyczących interakcji z lekami, ale zalecamy zdrowszą dietę i styl życia zgodnie z opisem w naszym e-booku dotyczącym prostaty (będącym częścią naszej serii o stanach zdrowia). Bądź zdrowszy i zacznij prowadzić szczęśliwszy tryb życia!
